Сделать станок для жима своими руками - Скамья для жима лежа (чертежи) SportWiki
Тренировки со свободным весом
Наверняка, вы по старинке, сделали ставку на жим лежа и теперь всякий раз тужитесь выжать как можно больше. Заранее известно, что рабочие веса в этом упражнении прибывают неспешно. Хорошо, если за месяц удастся накинуть хотя бы пару килограммов. Что же удивляться медленному росту массы грудных? Между тем, бодибилдинг - это не строительство термитника.
Нет в наличии Выбранного размера нет в наличии. Электронная книга будет доступна для скачивания в Личном кабинете сразу после покупки. Берут заодно. Все скамьи спортивные Fitronix.
Мало кому известно, что задолго до того, как появился жим со скамьи, спортсмены выполняли жим с пола. У знаменитых силачей это было излюбленное упражнение. Например, Георг Гаккеншмидт выжимал с пола вес в кг, беря штангу из-за головы. Этот мировой рекорд держался около 18 лет. В настоящее время жим со скамьи полностью заменил это упражнение. А канадец Луис Сир стал первым атлетом, начавшим выполнять жим лежа на скамье.
Похожие статьи
- Выкройка комбинезона на терьера джек-рассел - Токарный станок своими руками Строительный портал
- Упоры для отжимания сделать
- Подушки на скамью своими руками - Садовая скамейка для дачи своими руками: шесть проектов на
- Сделать станок для плетения резинками своими руками - Печь-барбекю своими руками: мастер класс с фот